首頁
    
下肢是力量的源泉,穩固的下肢遠比調整動作更有意義
2024/09/10 檢舉

在高爾夫揮桿里,多數球友往往忽略下肢的重要性,他們更多的關注點在上肢,總是試圖通過調整上肢動作來增加揮桿速度。

因為他們不明白:下肢是力量的源泉。擁有一個穩固的下肢遠比調整動作更有意義。

拜倫·尼爾森告訴我們:如果球桿柔韌性不好,可以運動下肢進行調節。杰克·尼克勞斯也說過:揮桿要從地面上開始。

好的高爾夫球手都有一個共同點,那就是他們會更多地關注下肢的穩定性,并且積極訓練下肢力量。

業余球友的下肢力量普遍不足,并且極其不穩定,多多少少都會有一些起伏或者側移,這也是為什麼擊球不穩定的原因。

在上桿時,我們會通過肩膀的旋轉把身體重心轉移到身體右側,到達上桿頂點時雙腿的力量比例應是右腿75%,左腿25%。

文章未完,點擊下一頁繼續

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
高爾夫基礎框架,高差點球手普遍性問題:撅屁股、挺背、腰塌陷
2024/10/04
初學者落實好這些技巧和小練習,推桿就能得到質的飛躍
2024/10/04
打高爾夫:腰手分離是頑疾,中高差點球手的典型特征是大問題
2024/09/13
高爾夫高差點球手普遍性問題:撅屁股、挺背、腰塌陷
2024/09/13
沙坑不同于球道!沙坑桿,沙坑和不同距離的沙坑球應該怎麼打?
2024/09/13
打出高爾夫6種必殺球路:直球、曲球、旋球和停球
2024/09/11
想成為一名優秀的高爾夫球手,光訓練揮桿技巧一定不夠!
2024/09/11
打高爾夫時爆洞+10了不要急,3個方法拯救你
2024/09/11
打壞球后,如何處理失誤比失誤本身更重要!
2024/09/11
提升揮桿速度的3個建議,助你輕松擊球更遠
2024/09/10
桿頭速度直接影響著擊球距離!五點方法,提高桿頭速度不是夢
2024/09/10
用80%的力量揮桿,會讓控制和力度實現完美的平衡
2024/09/06
上桿時刻意伸直左臂,也是高爾夫揮桿的大誤區!
2024/09/06
高爾夫毛巾練習法:幫你迅速提高桿頭速度,改善揮桿節奏
2024/09/06
一個好的觸球,觸球瞬間應該讓左臂與球桿呈一條直線
2024/08/31
一號木開球總是左曲怎麼辦?教你三招搞定它!
2024/08/20
一號木打不遠的3個原因,你找到了嗎?
2024/08/20
想加快身體的旋轉速度打得更遠,軸心穩定很重要!
2024/08/13
引桿很重要!每一個完美的揮桿都源于最初的引桿
2024/08/13
最常見的6種擊球錯誤,其實很容易解決!
2024/08/13