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下肢是力量的源泉,穩固的下肢遠比調整動作更有意義
2024/09/10 檢舉

在高爾夫揮桿里,多數球友往往忽略下肢的重要性,他們更多的關注點在上肢,總是試圖通過調整上肢動作來增加揮桿速度。

因為他們不明白:下肢是力量的源泉。擁有一個穩固的下肢遠比調整動作更有意義。

拜倫·尼爾森告訴我們:如果球桿柔韌性不好,可以運動下肢進行調節。杰克·尼克勞斯也說過:揮桿要從地面上開始。

好的高爾夫球手都有一個共同點,那就是他們會更多地關注下肢的穩定性,并且積極訓練下肢力量。

業余球友的下肢力量普遍不足,并且極其不穩定,多多少少都會有一些起伏或者側移,這也是為什麼擊球不穩定的原因。

在上桿時,我們會通過肩膀的旋轉把身體重心轉移到身體右側,到達上桿頂點時雙腿的力量比例應是右腿75%,左腿25%。

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