想成為一名優秀的高爾夫球手，光練習揮桿技巧夠嗎？不夠。
良好的揮桿動作也要依靠身體的協調性、柔韌性以及力量來發揮。所以我們才會看到德尚博從昔日的「科學家」變成現在的「綠巨人」。對于高爾夫球手來說，進行綜合訓練以防止受傷并提高球技仍然至關重要。力量訓練、有氧運動、柔韌訓練，當然還有最重要的恢復，都對高爾夫球手的體能起到了作用。哪些體能訓練方式可以讓高爾夫球員們獲得最大收益，提高下場表現呢？
對于一個高爾夫球手來說，力量訓練比你想象的更重要。當然，高爾夫的很大一部分與其說是粗野的力量，不如說是觸感和細微差別，但你可能會驚訝地發現，通過力量訓練，你的揮桿有多大的提升。
像泰格·伍茲和最近的布魯克斯·科普卡（以暴力美學揮桿著稱）這樣的高爾夫球手對力量訓練的要求都很嚴格。
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