上桿蓄力，下桿釋放，兩者完美配合，才能將球輕松打遠占得優勢。但是如何在上桿這一環節做好，你是否真的清楚了解？

不少球手在下場打球時，總是覺得自己不僅無法很好地控制好自己的球桿，而且擊球時也覺得「吃力」不舒服，很難保證擊球質量。這其中的問題就出在上桿這一關鍵環節上。

只有提升自己的上桿控制能力，我們才能更好地保持擊球的一致性和穩定性。今天，一起來溫故而知新——上桿的關鍵要點到底有什麼？

第一點：站姿變化

當上桿上到一半時，左手手臂與地面保持平行，要注意此時我們右膝是要比做擊球準備時稍微直立一些，左膝則會更多的屈膝下壓。如果保持擊球準備時的膝蓋位置不變，就很難提供足夠的空間進行轉身上桿，自然也無法很好地蓄力。

第二點：轉胯角度

與第一點息息相關，我們在上桿時，胯部的角度也會有所變化。在轉身上桿時，可以放一支指示棒在皮帶扣上用作指示，如果你發現指示棒是平行地面，則說明你的轉胯角度過于淺平。當我們做好第一點的站姿變化時，左胯是稍低于右胯，這樣有助于更好地進行重心轉移。

第三點：避免過度上桿

過度上桿意味著，在上桿到頂點之后，我們的球桿與地面會發生交集，不再平行，從而很難及時擊中小球，難以保持揮桿的一致性。在整個過程中，我們會過度地依賴手臂上舉的力量，而沒有充分調動下半身發力，重心更是難以調整，自然沒有辦法讓揮桿和擊球質量保持穩定。

想要修正這一點并不難，簡單兩步就可以找到自己的上桿頂點：

1. 正常站位，做好擊球準備，選擇一支6號鐵或者7號鐵，屈手肘將球桿放在右肩上，保持球桿不動，轉動胯部上桿；

2. 旋轉胯部到自己極限時，自然伸直左臂，此時球桿的位置就是你的上桿頂點。反復練習數組，隨后正常上桿擊球，檢驗一下調整后的成果吧！

上桿控制得當，打遠打直自然有希望，看完后的你不妨行動起來，好好練習提升自己噢！