打高爾夫：腰手分離是頑疾，中高差點(90多桿)球手的典型特征，你沒有意識到的問題！
在球場打球，觀察那些老球手，打了十多年球的，還是穩定在90多桿的球手。你會發現一個普遍現象，就是腰手分離。
腰手分離是什麼意思呢？就是雖然你是用腰打球，但腰手分離，腰是腰，手是手，腰手不是一個整體。你上桿的時候雙手就離開身體很遠，無論是你用肩轉上去的，還是用手舉上去的，你的雙手都是離開了身體，身體「開」掉了。也就是教練講的揮桿三角形沒有「保持」好(我說保持好，沒說固定好)。
腰手分離，你是用腰去「甩」胳膊，用胳膊去「甩」桿。即使你打球不用手，即使你用腰打球，即使你是抽鞭子的擊球。但是你腰手分離，身體就開掉了，揮桿的穩定性，特別是方向性就大大降低了。
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