高手與業余之間最大的區別之一就是:前者總能洞悉哪些動作是最重要的、最基礎的。例如,引桿。
引桿作為揮桿的最開始部分,它對整個揮桿而言都發揮著重要的作用。
有些職業球員或者教練對于引桿動作有時一次都能練習半個小時,這是很多業余球友無法想象也難以理解的。
為什麼揮桿時一定要引桿呢?
1、有助于構建穩定的三角形
我們都知道由肩膀和雙臂所構建的三角形對于揮桿很重要,它的穩定與否在一定程度上決定著擊球的穩定。
如果在揮桿過程中三角形發生了變化,那麼擊球也將變得不穩定。
引桿動作,就可以在揮桿最開始的時候幫助我們構建出一個穩定的三角形,只要開始足夠穩定,后續動作也就簡單了許多。
2、讓揮桿更富有節奏
我們只要求在引桿時讓肩膀帶動雙臂和桿頭緩慢地向后移動,其實就是為了做出更有節奏的上桿。
假如沒有引桿部分,直接向上揮動,就會導致喪失揮桿節奏。
3、讓揮桿半徑更大
引桿的另外一個作用就是可以讓揮桿半徑更大,我們都知道,揮桿半徑越大,擊球就會越遠。
當肩膀帶動雙臂和桿頭向后移動時,其實就是加大揮桿半徑的過程。
4、引桿決定上桿
什麼樣的引桿自然就會產生什麼樣的上桿,這是揮桿的基本原理之一。
向外側引桿,平面就會陡峭,軌跡就會由外向內;向內側引桿,則會扁平以及由內向外。沒有引桿,錯誤就會更多。
如果你想得到一個好的上桿,就必須從好的引桿開始。
如何練習引桿?
雙手下移,握住桿身部分,握把末端頂住腹部。轉動肩膀帶動雙臂和桿頭向后移動,在此過程中,保持中軸穩定,手腕和手臂不作出任何動作,握把末端不離開腹部位置。
當雙手揮至右腿外側時,繼續轉動肩膀,然后在轉肩的過程中自然彎曲右臂,并作出立腕動作,如此反復。
引桿很重要,每一個完美的揮桿都源于最初的引桿。