高爾夫揮桿其本質就是一項依靠身體的旋轉來產生力量的運動，通過身體的轉動帶動雙手、球桿進行擊球。
如果你想打得更遠，那就必須要加快旋轉速度。
但是，有一個前提就是你首先需要有一個穩定的軸心。軸心不穩，就無法形成很快的轉速。
軸心主要指的是頭部和脊柱，我們需要做的是讓身體的旋轉圍繞著它們進行轉動。軸心越穩，擊球質量就會越高。
杰森·戴伊的軸心穩定被大家公認為近乎完美，他的頭部幾乎沒有任何移動，而其他球員或多或少都會有上下或左右的偏移。
想要擁有穩定的軸心，你就要很努力地去控制頭部。而很多球友根本沒有這方面的意識，所以經常會出現軸心橫移的情況。
關于穩定軸心的練習一直都沒有很特別的方法，除了自己努力控制之外，你也可以請你的朋友或者教練幫助你固定頭部。
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