熬夜會傷肝？「肝主藏血」對女士很重要！中醫拆解原因+2款捱夜補肝茶推介

2022/12/12

女子以肝為先天！必學2款清肝茶食譜

清代名醫葉天士提出「女子以肝為先天」可見肝臟健康對女士尤為重要「肝主藏血」經常捱夜會消耗肝血，加上女士多見血虛，就會形成血虛肝熱的病理狀態。這種狀態持續會導致身體長期消耗，影響正常生理功能而引發各種不適，包括面黃、脫髮、月經失調、頭痛、心悸、睡眠質素下降，血壓波動、內分泌功能失調等等。

1.夏桑菊清肝茶

份量：夏枯草12克、桑葉12克、菊花15克做法：藥材洗淨，清水浸20分鐘，大火煮15分鐘，加少量糖調味即可。

功效：清肝瀉火，適合肝熱人士。

2.杞菊五味養肝茶

份量：杞子12克、菊花12克、五味子3克、茯神15克

做法：藥材洗淨，清水浸20分鐘，大火煮滾，轉細火煮30分鐘，加少量糖調味即可。

功效：養肝明目，適合肝虛人士。

3大調補肝臟藥材中醫治療各種肝病累積了豐富的臨床經驗，對急、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等均有系統論述和治療方藥，以下便介紹一些常用于調補肝臟的中藥加以說明。

1.柴胡：入肝、膽經，能疏肝解鬱，調暢氣機，現代藥理研究證實柴胡對肝細胞有保護作用，能修復慢性肝損傷，中醫臨床廣泛應用于各種肝膽系統疾病，多表現為肝氣鬱滯，常見脅痛，情緒較容易低落，甚至抑鬱。