即： 在八卦中是震仰盂。方位正東，五行中屬木，人體對應竅位是夾脊穴，此穴屬肝經。

拳譜歌訣：  「擠勁意何解，用時有兩方，直接單純意，迎合一動中，間接反應力，如球碰壁還，又如錢投鼓，躍然聲鏗然。」

夾脊往前腳湧泉穴上一合，手上不要用勁，發勁如錢投鼓，又如球碰壁還，不髮長老之勁，發勁原則是薄、順、短、脆、遠。夾脊，後手合到前腳上就是個大圓圈。

按： 在八卦中是兌上缺、方位、正西、五行屬金。人體對應穴位是膻中穴，此穴屬肺經。

拳譜歌訣： 按勁意何解，運用似水行，柔中偶剛強，急流勢難擋，過高則澎湃：逢湟向下潛，波浪有起浮，有孔必鑽入。

使按勁時就想著膻中穴，等對方擠著你時往回收一韭菜葉距離，就可以把對方之力化解了。如果兩隻手將前手大指對著膻中穴，用視線找兩點的中間點，找一個三角形，這就是按。收胸不能收大了，只收一韭菜葉距離，收大屬于整個後通，（勢如兵敗，如山倒）進攻也不能整個進，不能全力以赴，這都是忌諱。

採： （胯與腳合）在八卦中是乾三連，方位屬西北，五行中屬金，人體對應穴位是性宮。（左[乳.房]內上角）和肺愈。（脊椎骨兩側）兩穴，該穴屬大腸經，

拳譜歌訣；採勁意何解，如權之引衡，任爾力臣細，權後知輕重。較移只四兩，千斤亦可稱，若問理何在，槓桿作用存。

採勁要輕靈，好像採摘花朵或果實。使用勁時要特別注意技巧，如對方進攻時，用左手或右手握住對方手腕，或肘部，往下沉。其效用與採胳同，欲使對方前傾時，而乘機使其重心向前。採非用手，手採則功力小，須用勁源與腰腿勁相合，加以意氣。採如得勢，能讓對方頭暈目眩。由腳跟合身垛起，跟起即可發之。採人不可同時兩邊，可使對方重心偏于一側，否則反被其借勁而重心不穩。採時手輕而意念要重，方能有效。採時易己身中正、沉腰倫腿、含胸攏背、沉肩垂肘、氣沉丹田、眼神下視。