你敢信嗎？那個在跳臺上看似輕盈如燕、征服了全世界目光的姑娘，每天上場前，都要往身上貼滿厚厚的肌貼，腳踝纏著繃帶，每跳一次，眉頭都會因為疼痛而微微皺起。 2025年下半年，當18歲的全紅嬋再次站上跳臺，她身上最顯眼的「配飾」，不是金牌，而是從腳踝纏到小腿的白色繃帶。

她的教練何威儀在接受《廣州日報》採訪時，語氣裡滿是心疼：「她每天都是疼得不得了，脛骨、踝關節都有傷，全是陳年舊傷。 每次訓練和比賽前，都要敷冰、貼扎，做完一整套處理才能上場。 比完賽，又要再來一次。 她是在咬著牙堅持。」

這就是奧運冠軍光環背後，最真實也最殘酷的一面。

2024年巴黎奧運會，全紅嬋成功衛冕女子單人十米跳臺冠軍，還拿下了雙人金牌。 當時細心的觀眾就已經發現，她的腳踝上始終纏著繃帶。 賽後她輕描淡寫地解釋說，是「一點小傷」。 但這點「小傷」，遠比想象中嚴重。 何威儀教練透露，那是困擾她已久的距腓前韌帶損傷，伴隨著關節腔積液，還有一種叫作脛骨骨膜炎的傷病。

這種傷病在青春期運動員中並不少見，但帶來的疼痛卻極為磨人。

「就是一種骨頭深處的酸脹痛，尤其是在起跳和入水衝擊的瞬間，感覺特別明顯。」一位運動醫學專家這樣解釋脛骨骨膜炎的感受。 對于需要從十米高處筆直入水，承受巨大衝擊力的跳水運動員來說，這幾乎是致命的干擾。

除了傷病，另一個更隱蔽的「對手」也找上了門，生長發育關。 從2021年東京奧運會到2025年，全紅嬋的身高從1米43長到了1米53，體重也從大約38公斤增加到了46公斤。 這意味著，她需要重新調整所有的起跳力量和空中感覺，去駕馭一個「新」的身體。

「每重一公斤，起跳的感覺就全變了。 」前跳水世界冠軍謝思埸曾一針見血地指出，「跳水全靠腿，腳部有傷，起跳高度、空中翻騰的速度和開啟時機，乃至入水的水花效果，都會大打折扣。

」為了控制體重，全紅嬋的飲食需要精確到克，隊裡的教練甚至需要她每天多次上秤稱重，這對一個正值青春年華的少女來說，本身就是一場意志力的考驗。

2025年10月，第十五屆全運會成了檢驗她真實狀態的試金石。 這是她時隔數月後重返賽場。

文章未完，點擊下一頁繼續