49歲阿貝狂減165磅變型男!由7XL變L五個成功減肥貼士

49歲阿貝狂減165磅變型男!由7XL變L五個成功減肥貼士|好生活百科

49歲阿貝勵志減肥故事!一年狂減165磅變型男 在網上討論區Dcard, 近日出現了一篇非常勵志的減肥文章,文中有位49歲阿貝分享自己減肥辛酸經過,

一年前他的體重是165公斤及體脂54至56%左右, 經過一年努力不懈的減肥後, 他現在體重是89.6公斤及體脂20.3%, 屈指一算, 短短一年狂減了75公斤, 即是換算成165磅, 非常誇張,他在文末更加鼓勵大家:

「不要怕!動起來!阿伯我49歲都作(做)得到!你也可以的!」

除了磅數有所改變, 身體上各部位的尺寸也大大縮減, 腰圍由56吋達到34吋, 買衣服他由7XL激變L, 可見轉變之大, 年齡從來都不是減肥的藉口,真的很勵志。 

減肥向來都是很多人的終身課題, 但十個人有九個都會中途放棄, 今次就為大家介紹台灣一位中年阿貝成功減肥故事, 希望可以激起大家心中那團火, 動起來! 有位49歲阿貝在網上討論區分享自己的減肥心路歷程, 利用一年的時間改變飲食、 健康、 生活習慣,努力不懈地狂減165磅,體型由7XL激變L,他更整理出五個成功關鍵, 肥仔肥妹快學習!!!

短短一年狂減了75公斤, 即是換算成165磅, 完全是誇張, 更可說是一位中年阿貝。


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