10大觀看次數破百萬YouTube瘦身運動影片！懶人必做爆汗燃燒全身脂肪

不少女生在疫情期間增磅不少，所以踏入夏天連背心也不敢穿！其實只要在家跟著Youtube瘦身運動影片，就可以輕鬆燃燒卡路里，還能針對身體局部位置強化肌肉線條，不論瘦腿、瘦手臂，還是減肚腩、翹臀，通通都可以！編輯部為大家精選10大

瘦身運動影片，每條影片的觀看次數都破百萬，每日只需做10分鐘，就有爆汗燃燒全身脂肪的效果，快來學學吧！ 10大觀看次數破百萬「YouTube瘦身運動影片」！

YouTube瘦身運動影片 推介1：

15分鐘鍛鍊腹肌 Euddeum是韓國知名的模特兒，對健身非常有認識，擁有令人羨慕的螞蟻腰、蜜桃臀和馬甲線！以下這套高強度站立式減肥運動，讓你站在地上也能減肥，同時鍛煉腹肌和進行帶氧運動，做完之後腹部超有感！

瘦身運動影片 推介2：每日2分鐘練出人魚線 另一套平板支撐（Plank）的教學短片也非常之受歡迎，好處是不需要任何器材，就能有效強化核心肌群肌肉，更可以一次過鍛鍊腹、背、手臂、臀部和雙腿肌肉。

Euddeum教的方法是先做30秒，之後做40秒、50秒、60秒，最後再做30秒、30秒，每次之間都可以休息10秒，相信這是她練出人魚線的獨門秘訣！初學者注意量力而為，研究指每日堅持做2分鐘就已有效果。

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