「椰菜花飯減肥法」營養師大推吃到飽也可甩肉 30天減走5kg！48歲鄭秀文都認證愈食愈瘦 減肥飲食

 「椰菜花飯減肥法」連營養師大推，好味飽肚輕鬆瘦！減肥是女人的終身事業，你也曾有過因減肥而不敢吃澱粉，但沒吃到白飯心裡空虛又覺得沒飽足感的困擾嗎？如果大家還有錯覺認為減肥等于不吃東西那你就錯了！

事實上大家可以健康的吃到飽也能瘦，以下營養師大推的「椰菜花飯減肥法」，就是其中一個好方法，就連天后鄭秀文都推介，48歲的她愈吃愈fit！

「椰菜花飯減肥法」營養師大推鄭秀文都推介！ 「椰菜花飯減肥法」到底有多神奇呢？

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享她的其中一個個案，是一名40歲，體重70公斤且患有高血壓、糖尿病及便秘的媽媽，靠著每天晚餐改吃「椰菜花飯」，再搭配充足的水分攝取，在短短一個月內瘦了5公斤！

 天后鄭秀文大讚「椰菜花飯減肥法」：愈吃愈fit 48歲的天后鄭秀文熱愛健康瘦身法，除了運動外，她也常分享一些既健康又有效的瘦身飲食方法，有指48歲的她體重長期維持在約45KG，一點贅肉也不存在。而鄭秀文Sammi則曾分享一張照片，

相中的她拿著一碟「椰菜花飯」，面露滿足的表情並寫道：「Mi（Sammi鄭秀文）心血來潮入廚，超級推介這個『超美味的炒白椰菜花飯』（完全沒有白米的白椰菜花飯）」

她又指材料包括白椰菜花、蝦、牛肉粒、蛋和蔥花，而調味只有鹽和些許黑胡椒，就算吃完整碟都完全吃不膩，更愈吃愈fit！看來「椰菜花飯減肥法」完全得到了鄭秀文的認證。 

便秘都解決到！ 傳統觀念認為三餐都要吃白飯才有飽足感，因為不習慣將白飯換成番薯、南瓜、栗米等較好的澱粉。在趙函穎營養師的建議下，午餐維持正常飲食，但每天晚上換成「椰菜花飯」，再搭配充足的水分攝取，沒想到一個月就瘦了5公斤，就連便秘的問題也解決了。