聽到速食，除了好吃之外，多數人都會把它和高熱量畫上等號，甚至直接把它列為「垃圾食物」，但真的有那麼決絕嗎？「lungfreefitness」的熱量表，徹底顛覆你的刻板印象！「lungfreefitness」一一列出麥當勞、肯德基、漢堡王、摩斯、SUBWAY等速食店熱門餐點的熱量，讓習慣以控制每日攝取總熱量來瘦身的妹紙，一目了然，挑選不讓自己熱量破表的餐點吃。習慣聚焦蛋白質和碳水化合物（也就是醣類）的健身狂，也能透過表上所列出的C（醣類）、P（蛋白質）、F（水果、纖維）含量來擇食，讓你在精準控制可攝取范圍內，也能享受速食美味！此外還提供進階版的點餐法，直接教你麥當勞低熱量點餐法，真的已經不是優秀可以形容的了！（編輯提醒：這個表不是鼓勵你天天吃速食）

揭開生活中常誤觸的瘦身地雷
除了超狂的速食店熱量表之外，「lungfreefitness」也列出許多我們經常誤觸的瘦身地雷，為什麼用「誤觸」這個詞，仔細看看好市多的熱量表，我們以為非常健康的凱薩雞肉沙拉，一大碗的熱量遠比雞肉捲、熱狗堡和濃湯都還要高！甚至那怕是你吃一片總匯披薩，熱量都比沙拉低！另外，很多妹紙愛喝的咖啡，我們雖然知道黑咖啡當然熱量遠比拿鐵要低，但你可曾想過一個星期累積十杯拿鐵，就能讓你喝進1900cal的熱量！此外像是車輪餅、鹹酥雞、手搖飲等也都有相關資訊，真的非常貼近你我的日常。

簡單易懂的圖文， 帶你攻破盲點和誤解
除了飲食之外，「lungfreefitness」也帶大家攻破許多減肥和健身的盲點，導正許多人都有的錯誤觀念，不用辛苦的在網路上爬文，也不用辛苦找書，而是用有點幽默，有點諷刺的圖文，讓你用輕鬆GET大量的相關知識，編輯真的是已經按下追蹤，一秒被圈粉！