無論你是瘦身控還是健身狂,雙眼應該早已練就出熱量計算的功能,眼睛看到的是食物,腦海想到的只有卡路里,簡直把熱量看成生命不可承受之「重」,偏偏你又是個外食族,便利商店多數食物都標有卡路里、蛋白質、碳水化合物等組成成分,但你吃到現在只要看到三角飯糰、豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等所謂低熱量高蛋白食物就想要翻桌,或是連吃一個月所謂健康低卡的外送便當,讓你肥肉還沒甩掉,荷包就已經先瘦一大圈,編輯今天就帶大家跟著優秀的IG網紅「lungfreefitness」,一起在瘦身或健身期間,也理直氣壯的大口咬下漢堡!ADVERTISEMENT
減肥、健身入門與進階寶典
IG賬號「lungfreefitness」,簡介上開宗明義的主打提供大家「正確的飲食觀念 」、「規律的重訓習慣」、「豐富的新手健身知識」,雖說以「健身♂️ 飲食????幹話???? 」為題,但內容真的一點都不幹話,有在健身的編輯看得內心忍不住想對他說「你好優秀!」。如何個優秀法?在他分享的資訊裡大致上包含瘦身、健身的飲食和運動的建議,運動的部分,相關知識分享從初階的簡易運動,到進階的健身重訓都有,飲食的部分,則可以說是外食族的超級寶典,其中最吸引編輯目光的就是速食也能吃這件事,為什麼可以吃?一起看下去!
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代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日