體育競技
實時熱點
體育明星
社會新聞
港澳明星
古裝劇
台灣明星
愛豆明星
影視
韓劇
現代劇
日本明星
大陸明星
明星盤點和對比
豪門名流
國際明星
明星八卦
劉德華
港劇
韓國明星
黑道風雲
王室新聞
全部
    
減脂期吃它!我兩周瘦了7斤!!這麼做真的好吃
2024/10/01

ADVERTISEMENT

姐妹們 銀耳別再煲湯了 快試試這個涼拌吧。跟黃瓜搭配 真的太絕了,開胃爽口又解膩~

銀耳富含豐富的膳食纖維 減脂期放心吃

✅食材:銀耳 黃瓜 花生米 香菜

✅做法:

1️⃣銀耳冷水泡發,撕小朵,鍋中水開下鍋焯水一分鐘,過涼水攥干水分放入碗中放拍好的黃瓜和小米辣

2️⃣加一勺蒜末,兩勺生抽,兩勺陳醋,適量的鹽和雞精,一小勺代糖,一勺低脂辣椒醬,再撒上花生米和香菜,攪拌均勻即可

ADVERTISEMENT

tips 小貼士: 減脂期花生米可以用空氣炸鍋無油180烤10分鐘​

ADVERTISEMENT

陪我瘦了30斤的減脂晚餐 吃飽喝足不到200卡
2024/10/01
快訊/颱風「百合」最快24小時內生成!最新預測曝光
2025/07/11
快訊/又有熱帶低壓! 估24小時生成 「百合颱風」,最新路徑曝
2025/07/11
快訊/又有颱風?粉專:預測菲東海面將有「大貨」出現,時間曝
2025/07/11
快訊/又有颱風? 粉專:預測將有「大貨」出現
2025/07/11
世界前2全出局!孫穎莎1-3陳熠無緣8強,女雙成海產姐妹唯一希望
2025/07/11
1-3!1-3!短短2小時,世界前二全部出局!孫穎莎輸球原因找到了
2025/07/11
WTT大滿貫賽:中國國乒女雙「抗日」成功!惡戰5局逆轉伊藤/早田晉級
2025/07/11
4連勝戛然而止!王曼昱1-3不敵前世界第一,無緣美國大滿貫四強
2025/07/11
WTT大滿貫賽:王楚欽/梁靖崑狂轟11-1晉級!林詩棟/黃友政無緣4強
2025/07/11
爆冷出局,孫穎莎低迷原因找到,或因國乒太小氣,王勵勤不該犯錯
2025/07/11
孫穎莎美國比賽遭辱罵,賽后罕見黑臉發怒,罵人者正臉曝光
2025/07/11
快訊/8縣市豪大雨特報!這時起水氣減少,專家:雨總算要停了
2025/07/11
快讯/中南部暴雨停班停課!屏東縣9鄉「7/11停班停課」,全台不斷更新
2025/07/10
快讯/國家警報響!大雷雨猛炸3地,7縣市豪大雨特報
2025/07/10
快訊/東部外海出現「弧形對流線」!鄭明典1圖急示警:易有龍捲風
2025/07/10
「劇烈降雨期」襲台!氣象署示警:大豪雨猛炸1地區 雨勢這時才趨緩
2025/07/10
快訊/暴雨狂轟整夜!屏東大武村聯外道路沖垮,上百村民受困
2025/07/10
快訊/ 「2颱風」恐一次爆發! 專家驚:颱風窩明顯
2025/07/10
天氣/「2颱風」恐一次爆發!專家驚:颱風窩明顯
2025/07/10