首頁
體育競技
體育明星
社會新聞
實時熱點
港澳明星
古裝劇
台灣明星
影視
韓劇
現代劇
日本明星
大陸明星
愛豆明星
明星盤點和對比
豪門名流
明星夫妻
國際明星
港劇
劉德華
韓國明星
王室新聞
黑道風雲
全部
    
減脂期吃它!我兩周瘦了7斤!!這麼做真的好吃
2024/10/01 檢舉

姐妹們 銀耳別再煲湯了 快試試這個涼拌吧。跟黃瓜搭配 真的太絕了,開胃爽口又解膩~

銀耳富含豐富的膳食纖維 減脂期放心吃

✅食材:銀耳 黃瓜 花生米 香菜

✅做法:

1️⃣銀耳冷水泡發,撕小朵,鍋中水開下鍋焯水一分鐘,過涼水攥干水分放入碗中放拍好的黃瓜和小米辣

2️⃣加一勺蒜末,兩勺生抽,兩勺陳醋,適量的鹽和雞精,一小勺代糖,一勺低脂辣椒醬,再撒上花生米和香菜,攪拌均勻即可

tips 小貼士: 減脂期花生米可以用空氣炸鍋無油180烤10分鐘#減脂餐#

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
陪我瘦了30斤的減脂晚餐 吃飽喝足不到200卡
2024/10/01
與馬龍惺惺相惜!他也是兩個孩子父親,因兒子生日棄戰乒乓球亞錦賽
2024/10/15
14戰14勝!特魯姆普已成為韋克林職業生涯最難戰勝的克星和魔咒!
2024/10/15
超越樊振東!林詩棟正式排名男單世界第二,金琴英飆升452位
2024/10/15
快訊/家屬找嘸人...72歲翁離奇墜橋 「尋獲已身亡」,現場發現一字條
2024/10/15
國乒無緣亞錦賽5冠原因曝光!沒有疲勞、器材影響,能否穩贏?
2024/10/15
快訊/高雄人氣早餐店火災!排煙管濃煙狂竄,饕客目睹「淡定」用餐,網友:是我最愛吃的那家
2024/10/15
國乒美女王牌復出!連續三天流鼻血太拼,無緣大滿貫成最大遺憾
2024/10/15
孫安佐「偷改名」盼隱姓埋名!逃離狄鶯孫鵬險喪命:他們可以不要那麼在乎我
2024/10/15
世一再引熱議!王楚欽退出全錦賽+法國賽:頂級女刊11月大片卻出爐
2024/10/15
太陽連裁兩人!31歲中鋒有望轉正進入名單,布帥:他能幫助球隊贏球
2024/10/15
NBA季前賽:威少單節9分約基奇準三雙,太陽三巨頭休戰仍勝掘金
2024/10/15
昨才慶生今變忌日!人妻陪丈夫送貨,遇交通事故「卡副駕身亡」,天人永隔
2024/10/15
快訊/台中工廠「悶燒1小時」猛火竄天,深夜延燒,警消緊急搶救,傷亡數不明!
2024/10/15
年度復仇爽劇天花板,反派內斗,借精生子,鯊瘋了
2024/10/14
NBA季前賽:尼克斯四主力合砍74分擊敗森林狼,愛德華茲31分
2024/10/14
蕭敬騰爸爸喊話51歲Summer「添丁」,網嘆:會讓女方尷尬
2024/10/14
張本智和擊敗林詩棟奪冠,模仿樊振東奧運會慶祝動作,與中國籍教練相擁
2024/10/14
吳艷妮卸妝了!素顏照依舊女神范,網友破防:化妝品比獎牌還多
2024/10/14
百萬粉網紅直播中突發腦溢血 ,昏迷8天后離世:他才32歲,留下4個孩子
2024/10/14