同時青汁也並不是完全無害，有部分人出現過敏及腹瀉的情況，同時增加肝腎代謝負擔。簡單地說，與其花錢買青汁粉末沖水喝，還不如直接喝鮮榨蔬菜汁，或者多吃點蔬菜水果。

酵素
一包打開後，一顆顆像是小藥丸一樣

日本各大藥妝店有各種各樣的酵素在販售，基本宣傳都是說有排毒養顏的功效，甚至說一袋能分解 N 碗米飯，讓人不運動就變瘦，作爲懶人朋友們一定很心動

但事實真的是這樣嗎？「酵素」名字聽著高大上，其實就是我們常說的「酶」。日本酵素類產品也是果蔬之類，加微生物加酶發酵出來，頂多歸爲「微生物發酵類食品」

人體的酶是不能靠口服來補充的，因爲酶一遇到胃中的胃酸就會失活，然後會被分解成氨基酸，所以無論是哪個牌子的酵素，最終只是參與了消化道的代謝而已

有段時間甚至興起了自製水果酵素，說是把水果蔬菜和水放入「酵素桶」內等待幾天，便可產生帶有酒香味的果汁或者蔬菜汁

實際上，所謂的酵素桶就是普通的塑膠桶，自製也很難做到完全消毒，再加上不能做到100%密封，所以弄不好可能會食物中毒！

酵素口服液、酵素果凍、藥丸都做不到美容養顏、瘦身等目的。酵素的最大功效就是促進消化吸收和促進新陳代謝，宣傳說是能減肥，其實並不能減少體重，而是促進腸道蠕動與排泄那些，該長的肉可一點兒都沒少。

通便≠減肥，要補營養還是多吃蔬果！

水素杯

聽起來概念是挺神的，說是在水杯中加入了一個裝置可以產出氫氣，排到水中製造成