中醫推介3款秋冬湯水 轉天氣清肝潤肺、紓緩皮膚乾燥敏感！附簡單食療食譜

秋冬湯水可助你解決轉天氣皮膚乾燥、皮膚敏感、脫皮等問題！中醫教你3款雪梨、雪耳、鮮百合等秋冬湯水食療食譜清肝潤肺、紓緩乾燥問題。大家有沒有發現最近，皮膚開始出現乾紋及面色暗啞？

就算搽了上千元的護膚品也無補于事。事實上皮膚的表現，是身體內在的反映，所以要皮膚水嫩，一切應從「本」開始。從中醫角度看，燥熱傷津，秋冬乾燥的天氣會令津液（濡養身體的體液）損耗，而出現陰虛火旺的情況；

而皮膚的角質層容易出現缺水，導致皮膚抵抗力下降，所以外來的小小刺激已經會令皮膚敏感，加上都市人喜愛煎炸食物，天氣乾燥加上內熱，便容易令皮膚紅腫、痕癢，甚至甩皮。

等中醫教你煲防乾燥湯水讓皮膚變得Q彈水潤！

中醫推介3款秋冬湯水 解決轉天氣皮膚乾燥脫皮 提升皮膚免疫力的兩大錦囊 在飲食方面，多吃蔬菜、水果；煎炸熱氣食物、生冷食物應該少吃，生冷食物容易損傷脾胃，脾胃虛弱便容易形成濕；脾濕健運，濕熱內蘊，皮膚則會發疹、痕癢。

「肺主皮毛」，若肺部得到滋養，皮膚自然有光澤；均衡飲食和充足的睡眠對預防「秋燥」有很好的作用。

3款秋冬湯水清肝潤肺、紓緩皮膚乾燥敏感：雪梨雪耳、黑木耳、百合 現推介一些滋潤秋冬湯水茶療給大家：