戒糖2年效果比醫美還強！小紅書人氣博主實測「戒糖計畫」，痘痘粉刺全消失、體重狂降17kg！

喜歡喝珍珠奶茶或手搖杯嗎？面對糖果餅乾蛋糕總是控制不了自己的嘴饞嗎？其實過量的糖分會在體內引發糖化反應，是隱形的健康殺手，會導致身體提早衰老，不僅體態會影響，連皮膚都會跟著老化、發炎。

近日有位小紅書博主就分享自己戒糖2年的變化，不僅皮膚重返年輕，連體重都速速下降，讓網友驚呼「比醫美還有效」！

#小紅書人氣博主分享戒糖

喬米米表示，自己在戒糖的路上看過很多評論，不外乎是「寧願醜也要喝奶茶」、「戒糖太難」等言論，但她認為戒糖就難在邁出去的那一步，因為只要身體習慣了，自然會降低對糖分的渴望。「控糖戒糖也不僅是為了皮膚變好，同時也是為了健康和延緩衰老！」

喬米米從28歲開始控糖戒糖，現在30歲，體重已經從65公斤健康瘦至48公斤，也穩定保持中，這兩年從皮膚、身材、健康都看到非常驚人的變化。喬米米分享自己把控糖分成國中高階段，推薦大家可以循序漸進地實施，這樣也更容易堅持下去！

#控糖戒糖國中高階段

正在減重、養膚的女孩肯定都知道，過量的糖分對于人體來說實在很傷，有些人喝奶就長痘痘、吃甜食就皮膚搔癢，這其實就是糖分太高會引起的皮膚發炎現象。

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