何超蓮養生瘦身法大公開:每日一杯陳皮枇杷水!「最美千金」靠7招打造完美體態+練成馬甲線
何超蓮養生之道大公開!被公認為何家「最美千金」的何超蓮性格卻非淑女,
熱愛戶外活動的她更是一個健身愛好者,除了不時在其社交帳戶上分享健身,養生過程。不但化身成健身教練教大家3招減肚腩、練出腹肌的訓練,更為大家推薦秋冬必飲湯水,以下幾點快點學起來吧 !
何超蓮7招養生瘦身法:
湯水推介+運動打造纖瘦身材
何超蓮養生瘦身法1. 愛喝下火鯽魚湯 何超蓮特別推薦給經常熬夜,很容易上火的朋友,喝鯽魚湯。超蓮還在社交平臺親自分享依譜跟製作法,一起學起來吧!
(圖片來源:小紅書@何超蓮)
鯽魚湯做法 材料:葛根、扁豆、赤小豆、鯪魚或鯽魚2條、瘦肉8兩
步驟: 1.手執一把扁豆、赤小豆,先洗淨。
2. 葛根需去皮切粒,待用。 3. 瘦肉汆水切片,待用。
4. 鯽魚洗淨去內臟,在魚身上塗抹一層鹽,慢火煎至金黃(不要不停翻動)。
5. 煎好後,隨即倒入滾水,蓋上煲蓋等20分鐘,等待湯的色澤轉至奶白色。
6. 然後放入扁豆、赤小豆、葛根、瘦肉,大火煲滾,再轉小火煲2小時 。
(圖片來源:IG@ laurinda_ho)
何超蓮養生瘦身法2. 必備羽絨背心 超蓮表示快到30的年紀也開始慢慢出現初老症狀,像是特別怕冷!
所以,她都會準備一件羽絨背心,為身體保持溫暖。 何超蓮養生瘦身法3.每日一杯陳皮枇杷水 在乾燥的天氣,她亦會準備一壺陳皮枇杷水潤喉潤肺。超蓮表示製作簡單,只需加入陳皮及枇杷乾,燜燒2小時就完成!
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代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日