不運動也行！超夯「萬用按摩槍」按對4個點，金華火腿也能按回纖細筷子腿

上半身就纖細，下半身卻粗勇到像男生啊！這問題，真的是很多女生的痛！究竟，有什麼方法，能不運動也能瘦腿呢？答案，就是「按摩」啦！

但，自己用手按真的超痠又超累，又不能常常花錢去按摩，也很傷腦筋啊！今天，編編就來分享，每天只要按對這4個點，再搭配，不僅能改善老廢物堆積，更保證能輕輕鬆鬆從金華火腿變瘦腿喔！

搭配按摩小物更有效

按摩，要按對，才有感！當然，工具選對，更能事半功倍！其實，按摩雙腿時，常常手痠到胡亂推推就結束，甚至自己很惜皮的，不敢稍稍用點力按，結果完全是按辛酸！

其實，自己在家按摩雙腿時，首先要先掌握按的「位置」，再來就是搭配不同的美容道具輔助，才能讓效果更無敵！像是滾輪、按摩球、刮痧板等等，但，編編最推的，是現在最夯的，完全不費力卻按得超有感，絕對是懶人工具的首選喔！

圖片來源：女大編輯部

馬鞍肉慢走不送

找到大腿外側中線，從大腿的根部往膝蓋的方向敲，左右兩側各20分鐘，要記得，每次都要由下捶上去，可別前後來回的按摩，這樣只會把老廢物質又卡在大腿！打到黑青才有效的說法，可能會造成肌肉受傷，只要帶點力道的捶打就好！如果，是用

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大腿有縫不是夢

大腿內側的肝經，也是繼續使用「球型頭」