中醫教餐後急救消滯食山楂穀芽 大餐前呢款飲品防便秘+中秋健康月餅推介

中醫教餐後急救消滯食山楂穀芽 大餐前呢款飲品防便秘+中秋健康月餅推介

又到中秋佳節,很多人都無法抗拒香甜月餅和豐富大餐的誘惑,一不小心便會食滯和消化不良!今次香港註冊中醫師李顯揚便教你健康過中秋,籲「少吃多滋味,多吃壞肚皮」!

甚麼是食滯? 「食滯」在中醫術語名為「傷食」或「食積」,因飲食不節而脾胃消化不良和運化不暢,常見特徵是腹漲、無胃口、打嗝和放屁等。 「脾胃是人體後天資本,將所飲所食轉化為氣血,是最基本維持生命的元素。」李醫師補充,一旦脾胃受傷,能夠轉化的氣血便會減少,反而將所食所飲轉化成痰濕和痰飲等廢物,因此食滯會氣血不足,同時產生積熱和濕重,整個人便會睏乏疲累。


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