熱情果功效+食法|1個熱情果營養=10個蘋果!3款食法助抗老、排毒、緩氣喘

熱情果功效+食法|1個熱情果營養=10個蘋果!3款食法助抗老、排毒、緩氣喘

熱情果功效+食法|熱情果 (Passion fruit)被稱為水果中的藥王,熱情果功效多多,1個熱情果的維生素C含量媲美8個蘋果及橙。不少人以為熱情果食法不外乎吃果籽和果汁,那就大錯特錯了!

以下教你熱情果三款食法,助你抗老、排毒、緩氣喘! 1個熱情果營養=10個蘋果! 熱情果擁有17種氨基酸,165種對人體有益的物質;一個熱情果具有菠蘿、香蕉、蘋果、士多啤梨、酸梅、芒果等百種芳香氣,其香氣更有安神效果,提振情緒、改善睡眠之外,更有很大的減重效果。 大家都以為橙和蘋果的營養價值很高,但原來:

1個熱情果的維生素C含量 = 8個橙 = 8個蘋果

1個熱情果的維生素E含量 = 15個橙 = 10個蘋果

熱情果的4大功效 熱情果功效1. 超纖維清腸排毒 纖維可增加胃部飽腹感,抑制人體對脂肪吸收,間接減少其他食物中的脂肪吸收,具有減肥效果。其超纖維更可深入腸胃細微部分,改善腸道菌群構成,幫助腸胃清理與深層排毒。

熱情果功效2. 減少身體發炎 熱情果含豐富植化素,像是β-胡蘿蔔素和多酚,可減少癌細胞發生;

另外讓熱情果呈金黃色的類黃酮成分,也具有消炎作用,像是減少暗瘡、粉刺、過敏、牙周炎等問題發生。

熱情果功效3. 果籽美顏抗衰老 熱情果的果籽含有白皮杉醇(piceatannol),在紅酒中也具有此種營養,具高水平抑制自由基的作用,可以減緩老化,促使膠原蛋白增生,有助增加血液循環。另外SOD酶可清除體內自由基,亦可助抗衰老。

熱情果功效4. 抗老又醒酒 剛剛提到的熱情果含有高維生素C,有抗老美膚效果,另外菸鹼酸可促進循環,增進神經系統作用,更對于形成宿醉的乙醛分解很有幫助。 3大熱情果果皮食法 以上對于熱情果的果皮和果籽有這麼多好處,可能感到不稀奇,但是連百香果的「果皮」都不要浪費,許多生果的果皮營養價值甚至是高過果肉。


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