熱情果功效＋食法｜1個熱情果營養＝10個蘋果！3款食法助抗老、排毒、緩氣喘

2022/09/03

熱情果功效＋食法｜熱情果 (Passion fruit)被稱為水果中的藥王，熱情果功效多多，1個熱情果的維生素C含量媲美8個蘋果及橙。不少人以為熱情果食法不外乎吃果籽和果汁，那就大錯特錯了！

以下教你熱情果三款食法，助你抗老、排毒、緩氣喘！ 1個熱情果營養=10個蘋果！熱情果擁有17種氨基酸，165種對人體有益的物質；一個熱情果具有菠蘿、香蕉、蘋果、士多啤梨、酸梅、芒果等百種芳香氣，其香氣更有安神效果，提振情緒、改善睡眠之外，更有很大的減重效果。

大家都以為橙和蘋果的營養價值很高，但原來：

1個熱情果的維生素C含量 = 8個橙 = 8個蘋果

1個熱情果的維生素E含量 = 15個橙 = 10個蘋果

熱情果的4大功效熱情果功效1. 超纖維清腸排毒纖維可增加胃部飽腹感，抑制人體對脂肪吸收，間接減少其他食物中的脂肪吸收，具有減肥效果。其超纖維更可深入腸胃細微部分，改善腸道菌群構成，幫助腸胃清理與深層排毒。

熱情果功效2. 減少身體發炎熱情果含豐富植化素，像是β-胡蘿蔔素和多酚，可減少癌細胞發生；

另外讓熱情果呈金黃色的類黃酮成分，也具有消炎作用，像是減少暗瘡、粉刺、過敏、牙周炎等問題發生。

熱情果功效3. 果籽美顏抗衰老熱情果的果籽含有白皮杉醇(piceatannol)，在紅酒中也具有此種營養，具高水平抑制自由基的作用，可以減緩老化，促使膠原蛋白增生，有助增加血液循環。另外SOD酶可清除體內自由基，亦可助抗衰老。

熱情果功效4. 抗老又醒酒剛剛提到的熱情果含有高維生素C，有抗老美膚效果，另外菸鹼酸可促進循環，增進神經系統作用，更對于形成宿醉的乙醛分解很有幫助。 3大熱情果果皮食法以上對于熱情果的果皮和果籽有這麼多好處，可能感到不稀奇，但是連百香果的「果皮」都不要浪費，許多生果的果皮營養價值甚至是高過果肉。