狂瘦8公斤!宛宛兒減肥3個月,遵循「4重點」成功甩肉,曬比基尼辣照讓網狂讚:好正♡

狂瘦8公斤!宛宛兒減肥3個月,遵循「4重點」成功甩肉,曬比基尼辣照讓網狂讚:好正♡

時常出現在綜藝節目中的女藝人宛宛兒,因率真性情、大剌剌個性深受觀眾喜愛。近期認真減肥的她成功在3個月內瘦下8公斤,同時不藏私分享自己的瘦身「4重點」,只要好好遵循就有機會瘦下!


宛宛兒 現年31歲的宛宛兒,最早是在網路上傳搞笑影片而爆紅,獨特的大膽、辛辣風格,與不做作的率真性情,讓她在短時間內累積無數粉絲。爾後開始上各大節目,隨著知名度的提升也曾擔任過節目主持人,讓不少人點評她是「有無限發展可能性」的藝人。

減少進食量、戒澱粉 日前宛宛兒分享自己瘦身成功的照片,讓眾人吃驚現在的她與過去微微肉感形象大不同。

而面對眾多人詢問「如何瘦下」這問題,宛宛兒表示最主要的就是「減少進食量」,現在的她幾乎每天吃一餐,要懂得忍餓、避免攝取過多熱量。

其次就是「戒澱粉和糖」,雖然這點對愛吃甜食的她來說很難,如果不小心破戒吃了,那她就會在吃飯時吃更少點,來平衡當天的熱量攝取。

吃酵素果凍輔助、多喝水、多睡 除了以上兩點外,她也會在餐前吃酵素果凍,一方面控制食慾一方面幫助代謝,最後更提醒大家務必「多喝水、多睡覺」,身體狀態好才能瘦更快。



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