煩惱會少很多

有些話，你說出來了
情緒就得到了發洩
你就會沒那麼難受

不要像一個氣球一樣
將心事藏在心裡然後膨脹破裂
你要相信那些愛你的人
有他們的陪伴
再難的事情也都有解決的方法

二、想哭的時候，就放聲哭出來

當你情緒真的很低落的時候

如果你哭不出來
可以看一場傷感的電影
在漆黑的電影院裡哭泣
沒人知道你是為了什麼而哭

我的朋友就經常這麼幹
在電影院落淚
既發洩了情緒又沒人責怪

有時候，你能哭出來，是一件好事

三、去做一些你喜歡的、會快樂的事情

當你真的很痛苦的時候
就不要勉強自己
去做讓你感到難受的事情了
給自己疲倦的心靈放一個小假
去做一些讓你舒服的事情吧

去公園散步、爬山、學烘焙、畫畫

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