只要你堅持，你會看到成果的！大家一起把身子養好吧！ 世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。

核桃3個，枸杞一小把，三黑：黑豆、黑芝麻、黑米各一把，山楂2個。（這是一家三口的量） 眾所周知，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便、枸杞是滋補肝腎，益精明目，特別是虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴有特別的效果，黑芝麻是天然補腎佳品；而黑豆被稱為「腎之穀」，補腎固精，烏髮黑髮；黑米滋陰補腎，健脾益氣，將黑芝麻、黑豆、黑米（稱為三黑），山楂加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了！ 白天煮的步驟 黑豆、黑米、先浸泡最少一個鐘，然後把黑豆、黑米、山楂、下鍋，核桃敲碎下鍋，煮沸，關火燜最少半個鐘。

放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鐘，成糊狀，加入冰糖。 晚上煮的步驟 中午或晚飯時間把黑豆、黑米洗淨放鍋裡浸泡，臨睡前加入核桃，黑芝麻、枸杞，山楂開火煮沸，然後關火（不要掀開蓋子）。

這些朋友我就建議她們搭配龍鳳古韻阿膠紅棗山藥粉一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。 不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯核桃枸杞三黑粉，下午或晚上來一杯阿膠紅棗山藥粉，補氣血、調理腎臟兩不誤。 經常熬夜，肝不好，長期吸菸者以及愛美女士推薦搭配 龍鳳古韻枸杞山藥綠豆粉 。男人肝好強壯，女人肝好漂亮！ 脾胃不好，食慾差的朋友可以搭配健脾養胃食療配方的 龍鳳古韻山藥薏米芡實粉。

腎臟是一切的根本，體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。 而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。 　　

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。

但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

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