還記得小時候起床總忘記折被子，而被媽媽罵嗎？或是男生還記得軍中的豆腐嗎？但是今天小編要告訴你們，這些所謂的好習慣並不利於我們健康，尤其是折被子這各習慣。我們來看看以下４點我們一直以為是「好習慣」，卻悄悄的傷害我們的健康。

1.早上疊被子

最新研究顯示，亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻，卻可以有效地限制被褥蟎蟲以及塵蟎的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。據科學家統計，即使是非常整潔的被子，也會有近500萬隻的蟎蟲，這些遠遠小於1毫米的蟎蟲，依靠食用人體自然脫落的皮膚生存，併產生造成人體各種過敏的物質。

但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。

研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。」所以，下次你的媽媽再說你不疊被子時，請把這個結論告訴她吧。

2.早上洗澡洗頭

洗澡，本是一項愛乾凈的好習慣，很多人都有早晨洗澡洗頭的習慣，但是，今天小編想說，請停止這個「好習慣」吧！首先，早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。

另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的患者非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。

3.多吃水果

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