刮痧的常見錯誤

不少初嘗試刮痧的女生都可能犯過的錯誤有：缺乏潤滑就直接刮、怕油所以只擦微量的精油，正確手法應該為使用美容油，因為乳霜、精華等水狀潤滑劑並沒有足夠延展性，應使用美容油並少量多次地上臉。而網紅亦有分享使用不同的美容油可以增強效果，例如可以用美白成分的美容油刮痧，會令面部變白及緊緻！

另外刮痧板不應該太薄，因為會容易刺激臉部，越刮越紅過份「出痧」，女生們應該用大約1cm厚度圓潤的刮痧板。

刮痧方向及手法

網紅分享中有提及刮痧應該先由左至右，先按壓穴位後才開始刮痧，以刮痧板按壓穴位就可以做到瘦臉、去水腫等功效，長遠更可達至凍齡！

而每次按壓穴位及刮痧約5秒內。消委會亦提醒大家在同一部位進行刮痧一般需時大約3至5分鐘，當患者感到輕微酸痛便足夠，盡量不要超過10分鐘。而且刮痧要緊記均勻用力，由輕到重，才能達至局部放鬆。特別經過穴位時，不要用力過猛或強求達到出痧的狀態。

刮痧正確步驟

刮痧的好處多多、操作簡單，但進行時都要多加留意！比如以下情況就不宜進行刮痧：情緒緊張、餐前/餐後半小時內、皮膚敏感等。刮痧後應該休息約30分鐘、2小時內不宜洗澡及接觸水。

如果女生們在刮痧過程中有任何身體虛弱的徵狀，例如出現冷汗、面色瘡白或頭暈等就要立刻停止刮痧！而出痧1星期後還未消退，便有機會因操作不當而傷及皮膚，應該馬上諮詢註冊中醫師！