韓妞都瘋的泡菜減肥！編編跟著實測吃5天，不只瘦了5公斤就連宿便也清空啦

大吃大喝的長假結束，整個人胖了一圈，尤其肥肚肉已經溢出來了嗎？現在，快來學學韓妞最夯的泡菜減肥法，不僅吃得飽足、吃得美味，更能順便剷肉和清宿便喔！真心說，編編只在晚餐時執行泡菜減肥法，短短５天就瘦了，本來凸出的肚子，都變平坦啦！

是真的！要減肥，只能用韓國泡菜

不只韓國明星吃泡菜減肥，超多韓妞很推！但，要吃泡菜減肥，可是有前提限制的喔！就是只有韓國食材、手工製作的道地韓國泡菜，才能有減肥效果喔！因為，堅持手工製作天然發酵，天然的發酵食物內，富含滿滿的益生菌，對人體的好處是很多的！再加上韓國的白菜熱量極低，蔥蒜有燃燒脂肪的效果之外，更有大量膳食纖維，能預防便秘及腸炎，防止脂肪囤積並燃燒脂肪，讓身體更加輕盈！

圖片來源：達志影像／

泡菜涼拌蘋果

這道菜，真的連小學生都會做！只要切一切、拌一伴，就完成超好吃的涼菜囉！晚上當作沙拉吃一盤，滿足又飽足~
材料：、蘋果、

作法：1.把蘋果、辣蘿蔔和泡菜，切成相同的大小。