無論男女都希望自己有一個完美身高，自小不少會聽到「要多跳」、「打籃球會長高」有助于長高的，但無奈不是人人使用該方法都有效。當過了青春期一般都不會再長高了，但是世上真是無絕對，原來只要有恆心真是會再長高。日本有名女生親授了獨家的「拉筋增高減重法」，透過拉筋不止長高了，而且一邊配合飲食成功甩肉，體脂率也下降不少。她在個人社交平台上分享減肥瘦身心得，有興趣的女生不妨一試！
日本女生Ayaka自16歲開展了她的減肥之路，透過健康飲食及運動，由原本的53kg成功減至45kg，而體脂率亦由昔日28%減至15%。現年26歲的Ayaka更獨創出拉筋增高法，堅持每天拉筋運動成功增高了1cm，現時有154cm高。
▲雙手環抱前傾
第一個動作，先把雙腿分開站，上半身再輕輕前傾，雙手環抱，然後再左右兩方輕微搖動。
▲雙腿拉筋
第二個動作，最重要是要保持平衡，彎腰再伸手觸碰左腳尖，然後身體扭向左邊，右邊同樣動作。
雙腿拉筋後，下一個動作是先彎曲其中一隻腳坐下，另一隻腳盡量壓低向橫伸直，然後再換另一邊腿重覆相同動作。
之後，坐在地上，把一腿屈曲，而另一邊腿伸直，然後上半身盡量伏在伸直的腿上伸展拉筋，之後再換上另一邊腿。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
