SOS減肥排毒食譜 第2天：蔬菜

第2天要為身體補充營養和天然油脂，只可以吃蔬菜，早餐要吃薯仔、番薯等含有澱粉質在內的蔬菜，早餐後可吃其他蔬菜。煮法不限，但最好能用天然的油來做菜。 第2天要為身體補充營養和天然油脂，只可以吃蔬菜。

 早餐要吃薯仔、番薯等含有澱粉質在內的蔬菜。

SOS減肥排毒食譜 第3天：

水果＋蔬菜 第3天身體會開始燃燒脂肪，食慾會大增，所以無論水果還是蔬菜都可以吃。但就不能吃含有澱粉質的蔬菜和香蕉，以免吸取太多碳水化合物。

第3天身體會開始燃燒脂肪，食慾會大增。 廣告 所以無論水果還是蔬菜都可以吃。

 SOS減肥排毒食譜 第4天：香蕉＋植物奶＋蔬菜湯 第4天可以吃香蕉，以補充鉀和鎂等礦物質，最多可吃8條。

另外也可飲杏仁奶和燕麥奶等，最多3杯植物奶補充蛋白質。

香蕉可補充鉀和鎂等礦物質，最多可吃8條。

 肚餓了便喝蔬菜湯，並不限量。

蔬菜湯食譜： 材料： 番茄 9個 洋蔥 6個 青椒 2個 菠菜／羽衣甘藍 2棵 芹菜 3條半 青菜 適量

文章未完，點擊下一頁繼續