（1）利用積極錯覺，增添「心理濾鏡」

有哲人說：看到這個世界真實的一面是件可怕和悲慘的事。

而心理學家泰勒提出，生活不順時，可以適當增添一些濾鏡，這就是積極錯覺。

建立積極錯覺，可以試試「積極日記」：

每天記下關于自己的3件積極的小事，并主動附上一句夸獎自己的話。

記住，再小的事情也值得被記錄。

懂得給自己加濾鏡的人，注定過著不一樣的人生。

縱然當下承受著命運的重錘，也抱有一種流年笑擲，未來可期的心態，早晚得償所愿。

（2）運用逆向思維，直面人生缺口電影《刺激1995》中，男主角安迪通過19年的努力，從而成功越獄。

真相是從他進監獄的第一天起，就已經做好越獄的準備。

為了重獲自由，他運用逆向思維，倒推自己在監獄每天要做的事情。

每一天，都是朝著目標行動的倒計時，最終破繭成蝶。

生活中，往往很容易陷入非進即退的思維死角。

有時候，常規思維難以解決的問題，通過逆向思維卻可以輕松破解。

人生不如意之事，十之八九。

換個角度看人生，換種方式過日子，每個人的人生缺口，也可以是人生出口。

（3）善用能量轉換，靠近正能量的人物理學中，萬事萬物都有自己的能量場，有研究表明：

最有效的能量轉換，就是多跟正能量的人在一起。

生活中，負能量的人會消耗你，而正能量的人會鼓舞你。

荀子道：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。

遠離消耗你的人，靠近正能量的人，潛移默化戒掉消極心態，自然會心生能量。

一個人，如果被消極的力量裹挾，容易迷失方向，原地踏步；

相反，一個有積極心態支撐的人，哪怕眼前一片漆黑，亦有微光成炬，照亮前程。

人生，從來沒有事事如意；生活，也不可能樣樣順心。

心理學家威廉詹姆斯說：

「我們這一代人最重大的發現是，人能改變心態，從而改變自己的一生。」

成年人的世界，就像是一面鏡子，照見的是自己的內心。

心若悲涼，處處皆是地獄；心若向陽，處處皆是天堂。

成長，本就是一個不斷掙扎、不斷折騰、不斷煩惱的過程。