13款美白亮顏「蔬果排毒水」食譜營養師大推！菠蘿檸檬青瓜水＋ 美白穴 讓你白成一道光 美魔女養成記

許多女星都在喝蔬果排毒水，歐美最流行的蔬果排毒水到底怎麼做？趙函穎營養師建議，製作天然蔬果配方的水果水的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能，但選擇有機蔬果避免農藥殘留也很重要，亦一定要使用流動的水清洗。

喝完蔬果排毒水後，也要把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物，無毒一身輕！

蔬果排毒水＋3大美白Tips

輕鬆打造美白紅潤肌 1. 定期去角質層

平日洗臉只能去除表面油脂污垢，但老化角質層依然存在，當角質層變厚，再用更多的護膚品都無補于事，皮膚也會顯得粗糙暗啞，因此要定期清潔老化角質，對美白也有幫助。

女生應選用適合膚質的護膚品，且盡可能購買天然的去角質產品定期清潔老化角質。

 2.穴位按摩 我們的臉部有一個穴位叫四白穴，亦稱為「美白穴」，每日堅持以手指按壓四白穴3分鐘，便能達到美白效果。

四白穴左右各一，在眼睛中央下方約一寸的位置，大姆指橫寬的凹陷處，而按壓時會有略微疼痛感。除按壓外，可每天輕揉3分鐘，美白除皺的效果更好。 

3. 勤用防曬的產品 紫外線無所不在，一定不能偷懶不塗防曬便出門，而且在室內地方都要塗防曬，特別OL經常對著電腦的藍光，對皮膚都是不好的。防曬也不能隨便選擇，可因應個人膚質決定。另外，度數也不一定愈高愈好，選錯更可能影響膚質啊！