【瘦腰】4個簡單動作減走「腰側贅肉」！10天腰圍即瘦2吋，水桶腰變出S線小蠻腰～

【】肚腩贅肉一直困擾著你吧！水桶腰真的超難擺脫，穿甚麼衣服也不好看～夏天想露出迷人纖腰，又趕不及操出的話，以下一個瘦腰小撇步就幫到你了！只要減走「腰側贅肉」練出S腰線，看起來就會顯瘦超多！跟著以下超簡單的4個動作，10天就能減兩吋腰圍露出傲人！

告別秋冬後，囤積在腰部及腹部的脂肪實在很難減走！夏天不能再遮遮掩掩，快動起來回復自信的小蠻腰吧！小腹的鬼祟肉在餐後或經期不時都會走出來，但顯肥的元兇其實是腰側贅肉！

腰側贅肉讓你失去腰部的線條，迷人的S線變成水桶腰實在萬萬不可啊！要針對減走腰部兩側的贅肉，其實靠以下4個簡單動作就可以，10天即瘦兩吋啊～這位日本達人也是由粗腰練出如今的小蠻腰！快學起來吧！

1.抬腿抬膝

首先準備瑜伽墊以免訓練時受傷，側躺在墊子上，然後一手按地一手放頭後，側抬腿時用手盡量觸碰腳踝。