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受了委屈就不能報怨嗎?學會正確的抱怨,領導才會喜歡和尊重你
2020/01/06

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負面能量似乎總是來自愛抱怨的人,
但如果你遇到了委曲,忍氣吞聲就是一個正確的選擇嗎?

第一,我們為什麼會抱怨? 
世界無處不存在抱怨,職場還是家庭或學校都存在,
應該說,有人存在,就肯定會有人抱怨。、

抱怨,顯然是人類的生活模式之一,並且不該缺乏。
因此,你如果想放棄抱怨,這難度可能比你想的還高很多喔。

2006年,《不抱怨的世界》一書的作者威爾·鮑溫
在美國密蘇裡州堪薩斯城發起了21天不抱怨運動,

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他發現許多人極大低估了自己的抱怨量。

他自己花了三個多月時間才完成那項連續21天不抱怨的任務。
可見,你要完全拒絕抱怨是多麼難。

 1. 抱怨是心理宣洩的必要
當我們心裡遭受委曲時,必然產生不愉快的心情,
這時候我們第一個想到的是如何把自己的壞心情
發洩出去,這也是人的身體本能。

 心理學家科瓦爾斯基指出,抑制我們的真實感覺會使一引起人更容易陷入抑鬱,

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這還不是最嚴重的問題,甚至會自己變成D型人格,
D型人格就是壓抑情感、不會表達。這種人格會極大提高患冠狀動脈疾病的風險。

這個負面情緒就好比我們喝的酒,如果不去把胃裡面的酒精吐出來,
你就會一直不舒服。相反,如果你及時吐出喝下去的酒,你立馬感到舒服多了。

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