筋膜按摩

我們可以藉由刮痧板、經絡梳或單純用手，對臉部筋膜、肌肉、淋巴、腮腺按摩，來改善臉型。也可以按摩整條膽經，以舒緩癥狀。定期上SPA館交給專業人員按摩，也是一個好辦法。【咀嚼系統按摩該使用什麼精油？】

建議精油：

國際漢方芳療學院「止」（Si）精油：由川芎、連翹、薄荷等組成。

氣輪按摩精油（Chakra Energy Oil）：由乳香、川芎、薰衣草等組成。也可以使用其他能讓你感到放鬆的精油。

使用滾筒按摩身側：使用滾筒按摩身側的肌筋膜「側線」，也就是中醫說的膽經，對咀嚼系統的放鬆也有幫助。在淵液、輒筋、京門、章門、期門、帶脈的地方多加按摩，以及闊筋膜張肌與臀中肌的地方，可以釋放膽經的緊繃，緩和三叉神經支配的咀嚼系統。 

▲美式整脊

面部養妍6.美式整脊

調整脊椎的方式有很多，美式整脊（AMCT，Activator Methods Chiropractic Technique）是利用類似筋膜槍的整脊槍或是頓壓床，來調整骨骼平衡的位置。

在美妍針灸的臨床上，有不少患者的顏面不對稱問題，其實是來自頸椎的歪斜，或是肩胛骨偏位。這些地方影響了舌骨、下頷骨的平衡位置，才會出現顏面不對稱的問題。當然，胸椎、腰椎、薦椎、骨盆、下肢等，一樣會造成影響。有關咀嚼系統的緊繃，也有患者是因為骨盆的偏位，沿著身體側線（膽經） 傳遞上來導致側頭緊繃，進而造成夫妻宮凹陷、太陽穴青筋、黑眼圈等外觀問題。中醫美容領域的美妍針灸一樣遵循中醫的整體觀，不應忽視身體其實是一個整體。臨床上若有需要，我也會配合使用美式整脊槍，微調骨盆、脊椎或肩胛骨的偏位。

▲咀嚼肌群附近有不少穴位與腸胃功能有關

面部養妍7.舒適自在、排便通暢

就如同前面強調的，咀嚼肌群對壓力十分敏感，因此心情越放鬆，以上各項操作的效果就越明顯。各位也可以將放鬆心情，想成是一種更深層的肌肉張力處理，還能延長以上養妍效果的維持時間。不妨搭配你喜歡的精油、音樂、頌缽，進行瑜伽、打坐冥想，或到大自然走走……另外，容易緊繃的人，也常忙得忽略悠閒地排便。當宿便堆積造成體內毒素（ama）堆積，「濁氣上逆」

就可能使腦袋昏沉，甚至與現在流行討論的亞健康狀態「腦霧」有關。阿育吠陀醫學中，咀嚼肌群附近有不少穴位與腸胃功能有關。各位除了放鬆心情、按摩臉部以外，也可以留心排便是否輕鬆規律，避開「緊繃—咬緊牙關—國字臉—腦霧—便祕」的相伴。