不用醫美也能瘦小臉！醫師曝7招咀嚼肌群養妍術：舌頭「這樣動」就能改造臉型與改善暗沉

臉型是決定一個人長相的關鍵之一，偏偏又難以用妝容或其他方式來修飾遮掩，最後只能求助醫美。不過，其實還是能透過一些簡單的方式，來調整臉型達到瘦小臉的目的哦！林孟穎醫師在新書《養顏聖經：結合中西醫、阿育吠陀醫學的終極美顏解答》中，就要教大家如何透過改善咀嚼肌群來瘦小臉～～

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面部養妍1.三叉神經放鬆術

咀嚼系統受到三叉神經支配，而當我們的三叉神經過度活化，常造成以下的危害：

1. 咬緊牙關、磨牙、顳顎關節障礙。

2. 牙痛、牙齒問題。

3. 頭痛、頭脹、頭緊。4. 眼眶痛。

5. 三叉神經痛。

6. 顏面的神經失調（例如導致痛感）。

如果你有上述這些困擾，強烈推薦試試看「三叉神經放鬆術」。只要洗個手、戴上乾淨的手套，並操作五分鐘左右，就能明顯感受到臉部的變化！你可能會很驚訝，原來三叉神經對咀嚼系統肌肉群的過度刺激，會對臉型和氣色造成那麼大的改變。操作方式：清潔雙手後戴上手套，將手指伸入口腔三叉神經節處（在口腔內側觸碰咀嚼肌，大約就是手指頭能輕鬆到達的最深位置），以靜止狀態按壓數分鐘。

養妍效果：半臉因顳肌、咀嚼肌等肌肉放鬆，膽經循行氣血活化，半臉變小、國字臉改善。 臉部得到拉提，三八紋變淡，改善夫妻宮凹陷與顴骨下凹。 提亮氣色、淡化黑眼圈。 眼睛視物變得清晰，緩解頭痛、頭脹、頭緊。養妍效果：延展、放鬆顳肌、咀嚼肌、二腹肌、頦舌骨肌等，達到美妍的效果。

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