嚴浩大推印度古法「檸檬薑」 飯前1杯瘦6.6磅 ！治便秘、清宿便、打造易瘦體

香港生活節奏急速，工時長且壓力大，打工仔容易食無定時，飲食不均衡，久坐辦公室缺乏運動，大腸蠕動自然減少而導致便秘。嚴浩曾在節目上介紹印度古法以檸檬薑就可以達到通血管、降血糖之效。

而這次介紹印度的阿育吠陀療法也是以生活中輕易取得的薑、檸檬、鹽製成，可以提高消化能力，為身體排毒！

飯前1杯「檸檬薑」排清毒素、去水腫！ 由于腸道蠕動減慢容易致毒素難以排出衍生便秘，長遠而言會影響腸道吸收能力，無法吸收的食物會堆積形成皮下脂肪或內臟脂肪，導致肚子脤氣，自然腰圍變粗。

為什麼要血液循環好？因為血液會將水份輸送到全身的細胞中，並將多餘的水份回收。血液循環好亦能加強運動的成效，有助打造更完美體態。

（圖片來源：小紅書＠92斤的蘑菇醬）

 只要飯前喝一杯生檸檬薑，便可以有助排走體內廢物，檸檬薑可以幫助排毒，並打造易瘦體質，而且喝完後會加強暖身效果。 要瘦先要排清身體毒素！檸檬薑打造易瘦體質 只要飯前喝一杯生檸檬薑，便可以有助排走體內廢物，檸檬薑可以幫助排毒，並打造易瘦體質。同時，喝完後會加強暖身效果。

檸檬薑：檸檬＋薑＋鹽 好處多多！ 阿育吠陀療法，包括有熱開水暖腸胃或是用油按摩等方法來促進腸胃蠕動，日本醫師北井一美更推薦在飯前食用生薑，因為阿育吠陀認為進食的順序對身體狀況與體質有很大的影響。

（圖片來源：Unsplash@Dominik Martin）

生薑的8大好處！

薑的抗氧化力更番薯的10倍，更有暖身、改善血液循環的功效。

北井醫師更提到持續的在飯前食用鹽 + 檸檬薑 ，可以提高消化力與代謝，更有人因此瘦下3KG（(約6.

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