凍齡女神鍾麗緹親授8組「蜜桃臀塑型運動」！15分鐘輕鬆練出前凸後翹性感S線～

90年代有之稱的，即使年到50依然保持著一副姣好的身材，讓人羨慕不已！近日，她就大方分享了塑型的心得，親授8招「訓練」，在15分鐘內練出完美的S線，擁有像鍾麗緹一樣的豐滿苗條身形！

鍾麗緹在90年代紅極一時，以傲人的身材和演技成為當年數一數二的女神。在她生育3女後，火辣身形不但沒有走樣，還有著一副玲瓏浮凸的身材，樣貌都和幾十年前分別不大，被網民大讚保養得宜！

鍾麗緹23歲的大女兒Yasmine近日也成為受網民關注的對象，因她盡得媽媽的優良傳統，身材穠纖合度被大讚！不過今年50歲的鍾麗緹，其魔鬼身材完全不輸女兒的青春美態，和她就像姐妹一樣呢！

近日，鍾麗緹在網上親授了一組「蜜桃臀塑型運動」，分享她的神秘凍齡術！快來跟著做，只要每天15分鐘，就可以輕鬆練出完美的S身形！

1.臀橋 30次

首先預備好瑜伽墊躺下，雙手平放身旁，雙腳曲起約90度。

2.蛙腿臀橋 30次

同樣的基本動作，不過這一次將提高難度，保持臀橋動作時，把雙腿外展屁股收緊，然後再恢復基本臀橋姿勢。