宋慧喬40歲身材完勝20歲！「激瘦腿、天鵝頸」席捲巴黎～狂瘦17公斤減肥不復胖菜單公開

女神宋慧喬近日出席巴黎時裝活動，不僅顏值美到逆天，在外媒殘酷的生圖下，宋慧喬一雙又細又筆直的美腿、螞蟻腰，40歲比20歲更完美的體態更收獲全場目光～實在差點忘記，喬妹出道時竟曾被嘲諷象腿、嬰兒肥！究竟宋慧喬如何狂瘦17公斤不復胖呢？除了紅遍全球的之外，以下這3招宋慧喬減肥菜單，快手刀學起來吧！

宋慧喬三餐時間表曝光，晚上6點後不再進食

與許瑋甯、林心如等眾多女星不謀而合，宋慧喬也是晚上6點後不進食一族！宋慧喬曾分享，規律的用餐時間，能令減肥效果翻倍，因此，就算沒有想要刻意減肥，也養成了早上8點吃早餐、中午12點吃午餐，以及晚上6點前吃完晚餐的習慣，晚上6點後不再進食，將能大幅減少脂肪囤積，也能養成早睡的習慣，不僅瘦身也美容！

宋慧喬曾透露，每天會至少喝足2000cc的水，不過，宋慧喬會在無色無味的水中加入檸檬，不僅美白、加速代謝，加入檸檬的水對于不愛喝水的人更是一大福音！不過，宋慧喬也提醒，檸檬量不宜過多，避免增加腸胃負擔，且千萬別加蜂蜜或糖，要喝就喝無糖檸檬水，否則小心越喝越肥喔！

除了飲食習慣調整之外，宋慧喬也曾在韓綜透露，每次到國外工作都會走非常多路，回國後總能發現瘦了一圈，因此，宋慧喬養成了每週至少散步5次，且每次散步至少走30分鐘以上、約3-5公里的路程。研究指出，步行30分鐘能消耗近150-200卡路里，不愛待在健身房的女孩，快跟著喬妹散步起來～