《浪姐3》吳謹言無瑕肌膚、苗條身材，靠「631飲食法」＋「這一招」讓痘痘粉刺都消失

吳謹言當時因拍攝《延禧攻略》飾演裡面魏瓔珞一角而迅速爆紅，在那之後雖然也有頻繁的出現在螢光幕前，也有參與多部戲劇的錄製，但作品的口碑卻都沒有得到很大的反響，反而是近期因參加《乘風破浪3》，讓吳謹言又再次吸引到大眾的目光，在舞台上展露她那勻稱的體態，以及光滑白嫩的肌膚，可以說是很多女生的夢想了！

抓住吳謹言的「631飲食法」以及她的保養秘訣，這個夏天也能get吳謹言同款身材和臉蛋！

吳謹言靠「631飲食法」成功減掉8公斤！

吳謹言從出道以來就一直維持勻稱的好身材，最胖的時候甚至也只有48公斤！讓大家都好奇她到底是用什麼什麼神仙秘方？其實就是靠著連營養師都認可的「631飲食法」

，也就是將每天的飲食分成10等份，早、午、晚分別為6 ： 3 ： 1份，每餐的澱粉攝取量也會隨之減少，

除了可以改上晚上經常消化不良的問題外，這樣子的飲食分配也足夠支撐一整天所需要的能量，還不會感覺到過度飢餓，除此之外，在澱粉的選擇上可以盡量以粗糧、原型食物為主，像是地瓜、南瓜、玉米等等，不僅可以增加飽足感，吃進去的時候也比較不會有負擔，完全實現了很多女孩希望的「無痛減肥法」！

▲肌斷食

無瑕疵的好膚質靠的是「肌斷食」

吳謹言一直維持著零毛孔且無瑕無的好肌膚，甚至是《延禧攻略》的化妝師也認證過的好肌膚！其實就是利用「肌斷食」來告別痘痘、粉刺問題，作法就是停用所有保養品7天，讓肌膚可以有呼吸的時間，以肌膚自身的修復能力讓膚況漸漸好轉，回到正常狀態後才會開始一些簡單的保養程序，雖然很多藝人都有在使用肌斷食來維持膚況，但建議還是要詢問過專業醫師再去嘗試。