火鍋、串串、燒烤、小龍蝦...
面對這些美食的誘惑,誰能抵禦得了大吃一頓的衝動呢。
不過吃歸吃,但有的人總管不住自己的嘴,別人是吃一兩口就飽了,他們是吃飽了還能再吃兩口。
等心滿意足後才發現,又雙叒叕吃撐了!
揉著肚子扶著牆的他們覺得,不過是吃撐了點,胖就胖嘛,大不了多動動減下去。
然而有句老話說 "吃得越飽,死得越早",還有人說 人一生只能吃9噸食物,誰吃完誰先走!
這究竟是真是假?有沒有科學依據?這飯要怎麼吃才健康?
今天就讓我們從醫學的角度好好聊一聊這個話題。
首先說說結論, 吃的太飽不利於健康確有科學依據。
德國科學家發佈在《自然》子刊的一項動物研究就表明了這一觀點,他們將小鼠分成兩個組兩,限制飲食組和隨意進食組。
通過他們對比發現: 適量限制飲食的老鼠,生存時間明顯更長!
英國倫敦大學學院健康老化研究所的研究也發現, 食量減少40%可能讓壽命延長20年!
即便不擔心影響壽命問題,從醫學上來講,吃太飽會導致很多健康危機。
營養過剩導致肥胖
吃得越多需要消耗的就越多,如果光吃不動,難以消化的營養物質就會堆積轉化成脂肪,
肥胖對身體可不是好事,它會增加各種疾病的患病風險,比如糖尿病、高血壓、血脂異常、脂肪肝等。
給消化系統造成負擔
一旦攝入的食物超出了胃腸道的處理能力,就會增重消化系統的負擔,造成消化不良。進而導致胃容量增大,消化吸收功能下降,長此以往更易
文章未完,點擊下一頁繼續
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日