是時候跟雙下巴說掰掰！日本超火瘦臉操，【5 個動作練出下顎線、幫助消水腫】一周見效！

2023/04/24

是時候跟雙下巴說掰掰！日本超火瘦臉操，【5 個動作練出下顎線、幫助消水腫】一周見效！

眾所周知，瘦身很難瘦臉更難啊！如今有不少博主在小紅書上推薦來自日本的瘦臉操，據說只要三天就能明顯看到效果。想要跟大臉說掰掰、擁有下顎線的男孩女孩們，以下視訊必收藏呀~

1. 打開嘴巴微笑

原來用力微笑也是一個幫助瘦臉的方法呀~跟著影片中小哥哥和小姐姐的打開嘴巴微笑姿勢，維持 1 分鐘就簡單完成第一個動作啦！

2. 打開嘴巴、做出 O 的形狀

先把嘴巴打開成大 O 的形狀，然后嘟嘴作為結束。值得一提的是影片中的每個動作都要維持至少 1 分鐘，雖然動作簡單但完成后臉部真的巨酸~

3. 雙手幫臉部按摩

雙手擺放在面頰顴骨的部位，接著用適當的力度對臉部進行按摩。在這里可以注意，影片中的小哥哥和小姐姐只用了三只手指進行按摩。

4. 舌頭在嘴巴里打轉

第四個動作，讓舌頭在嘴巴里面畫圓圈至少 1 分鐘。期間你也可以規定半分鐘向逆時打轉，另外半分鐘向順時打轉。

5. 雙手畫圓圈

除了在臉部上做鍛煉，小哥哥和小姐姐也有讓手的部分動一動~先把雙手抬起，接著讓手肘呈 90 度后向外畫圈。

以上 5 個動作重復兩次才算是一組，可以在每天睡前抽出 10 分鐘鍛煉~不少小紅書博主親測后發現，只要堅持三天就會明顯見效。所以別等了，就從今天開始吧！以上 5 個動作重復兩次才算是一組，可以在每天睡前抽出 10 分鐘鍛煉~不少小紅書博主親測后發現，只要堅持三天就會明顯見效。所以別等了，就從今天開始吧！