過度的內耗和自我懷疑會在此時消耗我們大量的精力。

這種時候，覺知力就會變得尤為關鍵， 及時察覺并止損才能阻止負面情緒的惡性循環。

具體要怎麼做呢？可以試試 蒼蠅觀察法：

陷入情緒時，想象把自己的思想安在一只蒼蠅身上，然后飛到現場的任意角落，觀察作為人的自己。

「這個人為何一動不動，愁眉苦臉的」

「為什麼面對這麼重要的客戶他都支支吾吾的？」

這種以第三人稱視角觀察自己的方法，可以很快將自己情緒漩渦抽離出來。

將我們的精力留到真正有價值的地方。

美國一位著名議員曾說過：「人生最值得的投資就是磨礪自己， 因為生活與服務人群都得靠自己，這是最珍貴的工具。

試著打磨自己的覺知能力。

畢竟在「失控狀態」下，再高的專業造詣都將無處施展，工作效益這種后話就更談不上了。

聚焦力

如果說，覺知力是覺察自己目前處境的能力。那麼 聚焦力，則講究把觀察的 焦點聚焦于未來。

即將還完六個億的羅永浩，就曾靠著這一能力賺到了人生第一桶金：

百無聊賴的一天里，他了解到去新東方當講師特別賺錢，足有65萬年薪。于是終日無所事事的羅永浩就跟被打了雞血一般，熬夜背英語。

他知道興奮只能持續幾天，于是就在床頭放了好幾本雞湯書。

每當累了困了，就拿起來啃幾頁，然后再 想想那 65 萬年薪，瞬間又恢復了戰斗力。

后來靠著過人的詞匯量，羅永浩加入了新東方的GRE培訓班，五年掙了兩百多萬。

現在看來，這個故事略顯俗氣，也有雞湯的味道，但背后映射的邏輯卻很有價值：

假如在投入一件事之前能有一個具體的聚焦對象，那麼做成這件事的機率會大大提升。

倘若跟你說堅持每日練習專業技能十小時，半年后就給你提供一份年薪百萬的工作，你可能硬著頭皮就堅持下來了。

若能在早些年明確告訴你做短視訊和電商能掙大錢，那麼即使前期數據慘淡也阻止不了你繼續鉆研下去。

但在現實中，一件事的結果往往是抽象的，任意兩件事之間也不存在絕對的因果關系。

沒人會在能力達到前給你預定一份高薪工作；沒人能擔保你投入新鮮行業后必能大獲成功。

這麼說來，未來的發展似乎總是難以預見的。那我們是否就只能得過且過，全然接受命運的安排呢。

其實不然 ，聚焦力強的人，往往懂得將事情歸類并簡化。

《從優秀到卓越》一書中就提到一個三環理論：

總結而言，就是當你在糾結一件事該不該做時，可以試著問自己：

「是否有人愿意掏錢讓我去做這件事？」

「我是否真的享受做這件事的過程，而不僅僅只是因為新鮮？」

「有沒有人在因為這件事上夸過我，說我做得很好？」

如果同時滿足了這三點，那麼恭喜你，發掘了一片可以大膽為之付諸精力的領域。

留心觀察生活就會發現，即使大部分人都不會接觸到三環理論這樣的思維工具，依舊有許多人靠著聚焦在屬于自己的焦點而最終做成了事。

這說明，一個人只要認準一件事，再差的初始認知條件都能玩出花來。

如果說，不管打工還是創業，最重要的是激情。 那麼激情，則絕對是來源自一個打死不會有半點質疑的信念。

寫在最后

在行為學家福格的研究中曾提到：「 人們做一件事的動機是會在達到頂峰后迅速下滑的。」

正如羅永浩也需要雞湯加持那樣，三天打魚兩天曬網其實是人之常情。

所以， 在發現自己容易三分鐘熱度時別急著陷入自責。 試著為這件事尋找新的興奮點：

讀本充滿雞湯的暢銷書、看場激奮人心的演講，然后帶著這股勁埋頭再干。

成功，往往就是在一次次 興奮、失落、打破失落、重拾激情的循環中逐漸被建立起來的！