范文芳穿比基尼秀雪白美背,51歲美到逆天!傳授減肥3招愛吃甜食不怕胖

范文芳穿比基尼秀雪白美背,51歲美到逆天!傳授減肥3招愛吃甜食不怕胖

51歲范文芳是演藝圈著名的美魔女,半百年紀卻依然維持著苗條的身型和雪白肌膚,日前她在社群平台分享出遊照,一張穿比基尼、秀出傲人白皙美背的照片,又讓網友全跪了~紛紛說「這身材用羨慕二字已不能表達」、「狀態特別好,女神永遠是女神」。

51歲范文芳秀美背,曼妙身材網驚嘆

日前范文芳在社群平台分享開心出遊照,穿著比基尼搭遊艇出海,露出大片傲人美背,只見51歲的她肌膚白皙似雪、還散發透亮光澤,重點是身材線條曼妙如少女,網友都說「身材保養得太好了」、「不敢相信這是51歲的身體」、「這身材我一輩子也練不來」。

范文芳瘦身1.每天跑步

來到熟齡年紀卻能維持少女身材,范文芳到底怎麼做到的呢?她曾經分享過自己的減肥秘訣,表示:「瘦身最好的辦法,就是跑步,我每天都去健身房跑步,真的很有效果,每次一定要堅持半小時以上,才會達到瘦身減肥目的。」

范文芳瘦身2.吃多了就跳繩300下

熱愛美食的范文芳,也很擅于製作糕點,如何與甜食和平共處,她的心得是「吃多了就跳繩」,她會隨身攜帶跳繩,不受時間和場地限制,只要多吃一點她就會跳繩300下,她分享由于跳繩是全身性運動,對于身材絕對有效!

范文芳瘦身3.喝魚湯、晚上戒澱粉

這是范文芳的視帝老公李銘順傳授的瘦身法,一開始先是晚餐戒澱粉,進入積極減重的時候,三餐只能喝魚湯,還要搭配一周至少3-4天的跑步和跳繩,短時間就能瘦3-5公斤。


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