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網球發球手臂內旋7大練習+1個技巧,巨大擊球力量在這一瞬間產生
2024/10/04 檢舉

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手臂內旋是網球發球中的關鍵動作,如果在正確的時機以正確的動作使用將會產生巨大的擊球力量。

然而,學習掌握手臂內旋是一項非常艱巨的任務。

今天分享7個練習,一個技巧幫助你養成正確的內旋動作并改善整體發球技術。


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無法實現手臂內旋的兩個原因:

托盤式發球,在擊球前拍面早早的朝向了球場。

過度控制,刻意內旋,反而會適得其反。其實手臂內旋是一系列身體發力帶出來的動作。

如果保持手臂放松,當頂跨轉肩時,手臂會自然向外緊繃蓄力,你只需將這股力量釋放,自然就會形成手臂內旋,然后稍加點力持續內旋即可。

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