無論做什麼，請記住，別拼命，命丟了，就什麼都沒有了。

因為，這個世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。

 02 

有錢沒健康

一切都白忙

曾經在網路上看到這樣一則新聞：

據《每日經濟新聞》報導，19個月時間裡，19名總經理/董事長級別的高管離世，其中12人因病去世，最小的年僅39歲。

對於他們來說，錢掙到了，人卻不在了，辛辛苦苦打下的江山由別人來掌管。

蘋果手機創始人約伯斯，坐擁167億美元，臨終遺言卻是：成為墳墓中最有錢的人，對我來說毫無意義。

這不禁讓人想起小品《不差錢》中，小瀋陽說的那句話：「人生最痛苦的事情，你知道是什麼嗎？人死了！錢沒花完。」

很多人，都是在生大病、直面過死亡之後，才懂得健康、親人和愛，才是最寶貴的財富。

幸運如李開複，在與死神的鬥爭中奪回自己的命。

抗癌成功後，他再也不做什麼加班狂人，而是成了養生達人。

每天至少睡7個半小時；每兩天至少爬山一次；以前不吃蔬菜，現在做到了蔬菜、碳水化合物、脂肪和蛋白質的平衡。

可不是每一個人都有重來的機會。

作者兮兮說曾經在醫院見過一位女士，提著一黑塑膠袋錢來醫院，懇求醫生無論如何都要救救她，多少錢她都願意出。

在得知自己沒救後，女士絕望的把錢灑在了過道上，失聲痛哭，說：要這麼多錢，有什麼用。

網上流行一句話，健康是1，財富是後面的0，沒有1，0什麼都不是，後面有再多的「0」都毫無意義。

健康是人生最大財富，擁有了健康才會有人生的幸福，擁有了健康才會有人生的未來，健康是擁有一切的前提。

記得珍惜自己，不要等失去了，才知道輸掉的是自己的全部。

 03 

很多不健康的生活方式

是可以改善的

一個人的健康，與他的生活方式有很大的關係。

很多不健康的生活方式，是可以改善的，很多的不幸，其實完全是可以避免的。

1、規律生活

早睡早起，作息規律，少熬夜。

科研人員發現睡眠不規律會對超過1000個基因造成「嚴重破壞」，其中包含某些腫瘤基因的啟動。

所以，還是少熬夜吧，做到早睡早起，作息規律。

即使因為一些特殊的原因不得不熬夜，也儘量保證能有充足的睡眠時間。