紅棗水好處多但飲用要跟體質！中醫教從月經顏色看健康＋補血湯水食譜做法

紅棗水好處多，食譜做法易；另外，月經顏色可反映不同健康問題，再針對性治療。好多女性來經時，只會關心時間長短，流量的多少，忽略了經血顏色及血塊。每次月經顏色轉變，都反映健康狀況。

用燜燒杯焗去核紅棗桂圓杞子茶，可補血及對孕婦好，然而紅棗水藥性燥熱，不適合體寒的人。註冊中醫彭明慧為大家解開經血色之迷，針對體質建議以湯水調理，幾時飲才好？女生不用再服催經藥。

紅棗水好處多但飲用要跟體質！

中醫教從月經顏色看健康＋補血湯水食譜做法 紅棗水不是人人適合 月經顏色反映健康 正常的月經，週期相差一般約為28天，但在21-35天范圍內也屬正常。

每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現月經失調。 紅棗水不是人人適合，正常者月經顏色為暗紅，不凝固，無血塊

彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。如血淺不理，慢慢會有頭暈、眼花、血壓低；血太熱，會有口舌生瘡，睡不安眠，甚至有便秘；而比較黑，表示處于寒性的體質，最壞情況是宮寒，難以懷孕。

紅棗水不是人人適合，經色轉變代表身體有健康有轉變

月經顏色反映健康 1.經血色淡：

虛症 量少：多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」，女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠。

治療方法：是補氣養血，如飲八珍湯。