那麼我們面對這樣的冷暴力應當如何化解呢？

1.處理好人際關系

不論是與同事還是與上級，不管冷暴力發生的緣由是什麼，在人際交往方面的欠缺必定會對職場冷暴力產生推波助瀾的影響。反之，如果你處理好了人際關系，也會對它有所預防。

2.換位思考

別鉆牛角尖。或許，上司只是用冷淡處理的方式來提醒你有做得不夠好的地方，希望你自己去「悟」。職場紛爭中，無論你是管理者，還是普通員工，都要避免自己引起「公憤型的反感」，因為這種孤立是災難性的。

3.增強自身「免疫力」

凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，如果自己的情緒能調節得像火一樣，「冷暴力」也就自然化解了。如果實在不堪忍受，換個公司也沒什麼大不了，別讓一時的「冷暴力」摧毀你的自信和前程。

4.不要被自己的意識擊倒

心理專家認為，「冷暴力」其實就是一種非言語、無身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最后實際上是被自己的意識擊倒，倒不一定真是被對手打敗。遇到問題不要胡思亂想，應該客觀地對待。

5.把想法大膽地說出來

更多地了解自己在與上司的相處中希望得到什麼，并以適當的方式大事話小、小事化了，才能避免積怨過深引發「冷暴力」。

當然在現在的職場當中很少會出現這種冷暴力，因為我們為人處事逐漸都學會了忍讓和寬容。

如果出現這種冷暴力的話，我們應該思考如何去化解，首先收拾好自己的心情，然后在帶著滿滿的自信去參加工作，這才是我們進入職場正確的心態。

如果你想大干一場的話，就要把不該有的心情要去掉，全力以赴的為自己的未來進行努力打拼，這樣你才能有一天凌駕到他們之上；只有正確的人生觀才是你初入職場應該磨練的。

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