我相信有好多人在剛步入職場，大多一開始總會是有著滿滿的熱情，正想著自己去大干一番的時候，猛然發現在工作的時候，其實并沒有自己想象的那麼容易、純凈。

甚至還會遭到一些職場當中的「冷暴力」，相信就算是工作了很多年的朋友們，也不會有所幸免的！ 職場上的「冷暴力」，堪稱為精神虐待。

那麼，首先我們就先來看一下職場冷暴力有哪些 。

1、不給你直接溝通的機會

有的時候他們不把話說清楚，讓你去猜，美其名曰鍛煉你的能力。這些施暴者往往不會讓對方思考理解和反應，通過一次次的反問：你自己不知道嗎？你自己想想清楚！我懶得搭理你。

他們哪怕是責備，也不直說，這樣就會讓對方產生誤解，給自己的工作造成很大的影響。

2、不斷地打擊你的信心

其實打擊自信心是非常多樣的，有的時候在語言上有的時候就會表現在行動上，這是非常常見的。

就比如惱怒的嘆息和無奈的聳肩、蔑視的表情、欲言又止的表達、含沙射影、惡意或令人難安的暗示， 這種表現是你根本沒有辦法向第三個人傾訴的，有一些暗示和諷刺是根本說不清楚的。

3、總是對你進行孤立

之前說的那些都是會從精神上瓦解你，漸漸地就會崩潰，但是他們為了不讓你產生任何的反抗，總會產生一些潛在的結盟，慢慢的就會把你孤立起來。

因為在職場上孤立一個人，對他的傷害還是非常大的，這就意味著他工作的時候沒有同盟，也沒有幫助，這樣的事會迅速給當事人帶來比工作本身更多的壓力。

4、不聞不問的刻意孤立

剛才說的可能是在默默的針對你的一種情況，但是 有的時候會出現一種明擺著就是針對你，而且不聞不問的刻意孤立，也是很痛苦的。

就像是開會的時候不通知你，或者是聚餐的時候沒人叫你，最最尷尬的就是大家都不亦樂乎的討論一個問題的時候，你剛一出現這種場面，就陷入了死寂，這種事情傷害還是很大的。

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