隨著日子往前走。這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。

自愈者痊愈，卡羅爾意識到這點，是從認識那位退伍老將軍開始的。

老將軍心氣高傲，卻不想因為一次嚴重的腦溢血，成了「廢人」。

隨后，他情緒暴躁，第一次見卡羅爾的時候，竟粗魯地把她轟了出去。

可誰曾想，僅僅兩周后，老將軍就致電道歉，并邀請卡羅爾再次登門。

但這次，卡羅爾明顯感覺老爺子不一樣了，眼睛里有了光，聲音也洪亮了許多。

老將軍告訴他，從上周開始，他正式向這幅殘軀宣戰：白天積極配合康復訓練，晚上就讀書、聽音樂，寫回憶錄。

沒想到，心境豁然開朗。

卡羅爾深受啟發，也在幾十年的自我療愈之后，從傷痛中走了出來。

如何面對生命中突如其來的打擊，作者給了我們這些解藥。

1. 六神無主時，工作

在書里，卡羅爾不止一次感恩報社，要不是這份工作，她永遠沒有理由說服自己好起來。

而且一旦忙起來，就不會陷入回憶中無法自拔。

如果你也深感迷茫，不妨像卡羅爾一樣，為自己找點事做。

忙碌，是遏制胡思亂想最好的辦法；行動，會讓我們實現更大的價值。

2. 孤獨冷清時，運動

卡羅爾說，她最害怕夜晚，夜晚太冷清，太孤單。

忍無可忍時，她會叫著閨蜜去跳舞，嘈雜熱鬧的舞池，頓時讓她對生活有了知覺。

一支支舞跳下來，大汗淋漓，筋骨舒展，再回家洗個熱水澡，就能安穩地睡去。

其實，跳舞、跑步、登山，任何一項戶外運動，都是治愈身心的秘訣。

3. 苦悶壓抑時，交談

受過命運重傷的人，或許都有一段自閉的經歷。

沒有想見的人，沒有要說的話，性格越來越孤僻，內心越來越壓抑。

這個時候，要刻意提醒自己走出去，找個聊得來的人，談一談。

就像卡羅爾，當她大膽地把心事說出來，才發現別人并沒有幸災樂禍，也沒有惡意中傷，反而是自己心里輕松了不少。

4. 委屈絕望時，讀書

毛姆曾說：養成閱讀的習慣等于為你自己筑起一個避難所 ，幾乎可以避開生命中所有的災難。

讀書能構建起一個人的精神家園，給心靈搭起避雨的屋檐。

卡羅爾從小愛看書，兒子去世后，她更是手不釋卷，閱讀了大量的哲學書籍。

漸漸地，她的思維境界有所提升，不再固守著自己的委屈絕望。

人生在世，難免遭遇挫敗，委屈時不妨多讀點書。

結語

卡羅爾說，《穿過悲傷的河流》是一本關于傷痛的書，但又是一本關于愛、生活、堅強和快樂的書。

在一個又一個因意外而改寫的人生故事中，卡羅爾教會了自己去接納，去理解，然后無所畏懼、抬頭向前。

故事最后，她寫道： 每個人面臨的最大挑戰，其實是自己的心。

把心安撫好，讓自己堅強起來，你就具備了抵御任何創傷的自愈力。

莫泊桑說：人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。

弱者自顧自憐，聽天由命；強者坦然接納，自我治愈。

愿你經歷人生的顛簸后，有爬起來的決心，又有走下去的毅力。

當自己成為解藥，就沒有治不好的傷。